Síntomas y Causas de la Hipertensión: Todo lo que Debe Saber sobre la Presión Arterial Alta

La hipertensión, o presión arterial alta, es uno de los problemas de salud más comunes en el mundo. Se le conoce como el “asesino silencioso”, ya que muchas personas no presentan síntomas hasta que aparecen complicaciones graves. Conocer los síntomas y causas de la hipertensión puede salvar vidas.


¿Qué es la hipertensión?

La hipertensión ocurre cuando la fuerza de la sangre contra las paredes de las arterias se mantiene demasiado alta durante mucho tiempo. Esto puede dañar el corazón, los riñones y el cerebro.

Un valor normal es de 120/80 mmHg. Cifras por encima de 130/80 mmHg ya se consideran elevadas.


Síntomas comunes de la hipertensión

En muchos casos, no hay señales claras, pero algunos síntomas incluyen:

  • Dolores de cabeza frecuentes

  • Falta de aire

  • Mareos o visión borrosa

  • Dolor en el pecho o palpitaciones

  • Sangrado nasal (en casos graves)

⚠️ Por eso es vital realizar controles regulares de la presión arterial.


Causas y factores de riesgo

Los principales factores que aumentan el riesgo de hipertensión son:

  • Dieta poco saludable (exceso de sal, alcohol, comida procesada)

  • Falta de actividad física

  • Estrés y falta de sueño

  • Sobrepeso u obesidad

  • Herencia genética

  • Enfermedades previas como diabetes o problemas renales


Complicaciones de la hipertensión no tratada

Si no se controla, puede provocar:

  • Infarto o derrame cerebral

  • Daño renal

  • Pérdida de visión

  • Demencia o problemas de memoria


Cómo prevenir y controlar la hipertensión

  • Comer alimentos frescos y naturales

  • Reducir el consumo de sal y alcohol

  • Hacer ejercicio todos los días

  • Dormir lo suficiente y controlar el estrés

  • Revisiones médicas regulares

  • Monitoreo en casa con dispositivos fiables


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Conclusión

La hipertensión es peligrosa, pero puede prevenirse y controlarse. Conocer sus síntomas y causas es el primer paso.

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